Rasvumine on krooniline haigus. Ja nagu paljud teised kroonilised haigused, areneb see aja jooksul bioloogiliste, psühholoogiliste ja keskkonnategurite kombinatsiooni tagajärjel.
Mis on see, mis paneb inimesi kaalus juurde võtma? Miks areneb mõnel inimesel välja rasvumine? Ei ole olemas ainult ühte konkreetset põhjust. Nagu näete selles videos, pole rasvumine kaugeltki lihtne.
Ülekaalulisuse põhjused on keerulised ja erinevad
inimeseti. Nende hulgas on:
- Geneetika. Väikesed geneetilised variatsioonid võivad muuta teid tõenäolisemalt kogukas ja rasvunuks.
- Hormoonid. Hormonaalne tasakaal võib mõjutada söögiisu ja toiduvalikuid, samuti seda, kui palju energiat te kasutate.
- Stress. Kõrge stressitase võib panna inimese üle sööma ja kaalus juurde võtma.
- Uni. Une pikkus ja kvaliteet võib mõjutada teie hormoone, mis võib panna inimese rohkem sööma.
- Ravimid. Mõned ravimid võivad suurendada söögiisu või mõjutada ainevahetust nii, et te võtate kaalus juurde.
- Keskkond ja sotsiaalmajanduslik seisund. Elukoht ja teie juurdepääs erinevatele toitudele on seotud rasvumise tekkega.
Rasvumisel on nii palju põhjuseid. Kui inimesel on tekkinud
rasvumine, ei ole kerge kaalust alla võtta ja seda hoida. Seetõttu
võib olla raske leida õiget viisi rasvumise raviks või
haldamiseks.
Palju rohkem kui sisend ja väljund: rasvumise keerulised põhjused
Kuigi rasvumise põhjused on keerulised, on inimesi, kes arvavad, et rasvumine on ainult elustiili küsimus. Levinud on arvamus, et kui inimene sööks õiget toitu ja liiguks piisavalt, ei võtaks ta kaalus juurde ja tal ei tekiks rasvumist.
Mingil määral vastab see tõele. Kaalu kaotamine sõltub tasakaalust selle vahel, kui palju energiat teil on (söödud toidu tüübist ja kogusest) ja kui palju energiat te kasutate (liikumise või tavaliste kehafunktsioonide, näiteks hingamise teel). Aga see lihtsustab oluliselt rasvumist. Samuti teeb see haiget inimestele, keda rasvumine mõjutab. Vähem söömine ja rohkem liikumine ei ole alati piisav, et kaaluga toime tulla ja vältida rasvumist.
Hispaanias elava kolme lapse ema Vicki Mooney jaoks tundusid rasvumise põhjused tema kontrolli alt väljas olevat. „Ma käin jõusaalis, ma söön väga väikeseid portsjoneid, ma teen joogat. Aga ma olen endiselt ülekaaluline. Inimesed ütlevad mulle: „Söö vähem, liigu rohkem ja sul on kõik korras.“ Aga see ei ole tegelikult nii lihtne.“
Igaüks, kes on püüdnud edutult kaalust alla võtta, teab seda liigagi
hästi. Võite püüda olla järjekindel ja teha kõiki õigeid asju, et
rasvumisega toime tulla, kuid ikkagi on teil raske. Kaalu kaotamine on
raske. Pärast kaalu kaotamist on kilode eemalehoidmine veelgi
raskem.
Ekspertide sõnul: Ülekaalulisuse põhjused ja palju muud
Õnneks näitab teadus, et rasvumine on paljude põhjustega hallatav haigus. Üha enam tervishoiutöötajaid tunnistab, et rasvumine on haigus. Samal ajal püüavad nad kõrvaldada rasvumisega seotud häbimärgistust, et tagada, et ülekaalulised inimesed saaksid vajalikku abi. Selles videos räägivad meditsiinieksperdid üle kogu maailma rasvumise ja muude väärarusaamade põhjustest. Vaadake videot, et kuulda nende arutelusid:
- Miks tuleb rasvumist pidada haiguseks?
- Miks on paljud inimesed skeptilised rasvumise kui haiguse suhtes?
- Miks on kaalulangust raske hallata?
- Mis kasu oleks rasvumise
tunnistamisest haigusena?
Rasvumise põhjuste mõistmine on esimene samm.
Võttes arvesse kõiki rasvumise põhjuseid ja käsitledes rasvumist sarnaselt teiste haigustega, saavad tervishoiutöötajad aidata teil üle minna tervislikumale eluviisile ja ennetada rasvumisest tulenevaid tüsistusi.
Vicki jaoks oli arsti poole pöördumine pöördepunkt. Samuti sai ta aru, et tema rasvumine ei ole lihtne elustiiliküsimus.
Rasvumise parimal viisil haldamisel on esimene samm tuvastada, millised põhjused mängivad rolli. Kuna rasvumise põhjused on inimeseti erinevad, on vaja ka erinevat lähenemist. Iga inimene peab rasvumist haldama ja tegelema kehakaalu langetamise takistustega erinevalt. Rääkige oma arstiga, et selgitada välja rasvumise võimalikud põhjused ja koostada spetsiaalselt teile ja teie vajadustele vastav kaalujälgimise kava.
Viited
- Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.
- Johnson F, Beeken RJ, Croker H et al. Do weight perceptions among obese adults in Great Britain match clinical definitions? Analysis of cross-sectional surveys from 2007 and 2012. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
- Kaplan L, Golden A, Jinnett K et al. Perceptions of Barriers to Effective Obesity Care: Results from the National ACTION Study. Obesity 2018; 26:61–69.
- Hall KD, Hammond RA, Rahmandad H. Dynamic Interplay Among Homeostatic, Hedonic, and Cognitive Feedback Circuits Regulating Body Weight. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169-117.
- Puhl RM ja Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
- Wright SM ja Aronne LJ. Causes of obesity. Abdominal Imaging 2012; 37:730–732.
Rasvumisest
