Go to the page content

Puhesarjamme avaa näkökulmia lihavuuteen

Puhutaan lihavuudesta LIVE on webinaari- ja juttusarja, jossa keskustellaan lihavuudesta ja painonhallinnasta uusilla näkökulmilla koko vuoden ajan.

Seuraa asiantuntijoiden puheenvuoroja livenä tai artikkeleina!

Lue lisää

Painonhallinnan OmaArvio
OmaArvio on kysely, johon vastaamalla saat kattavan tilannekuvan painonhallintaasi vaikuttavista asioista. Vastaukset voit tallentaa itsellesi PDF-muodossa. Ne auttavat painonhallinnan alkuun omassa arjessa tai ammattilaisen tukemana. 

Lue lisää

Laske painoindeksisi

cm
ft
in
kg
st
lb

Painoindeksisi:

__

Painoluokituksesi:

__

@




A link with your BMI result has been sent to the email address.
An error has occured. The email wasn't sent.

Hyvästi häpeä

Nykytietämys lihavuudesta on ristiriidassa sen kanssa, miten yhteiskuntamme ja suuri osa suomalaisista ajattelee ja käyttäytyy lihavuutta ja lihavia ihmisiä kohtaan. Toivomme, että Hyvästi häpeä -sivuston sisällöt antavat sinulle avaimet pohtia, miten sinä voisit olla mukana muuttamassa vahingollisia asenteita lihavuutta kohtaan.

Lue lisää

Luetuimmat

Tutkimustietoa

Tunteet ovat avainasemassa painonhallinnassa
Psykologia | 5 min. lukemisaika

Tunteet ovat avainasemassa painonhallinnassa

Moni asia vaikuttaa painonvaihteluun, ja yksi niistä on tunteemme. Paremman olon tavoittelua syömisen avulla kutsutaan tunnesyömiseksi. Siksi tarvitsemmekin joskus myös psykologista tukea ruokavalio-ohjauksen rinnalle.

Lue lisää tutkimustiedosta

Ihmiset

Paula toivoo lisää ymmärrystä lihavuuden moninaisuudesta
Elämä lihavuuden kanssa | 4 min. lukemisaika

Paula toivoo lisää ymmärrystä lihavuuden moninaisuudesta

Kun lääkitys sairauteen alkoi kerryttää kiloja, ryhmäliikunnanohjaajana työskentelevälle Paulalle oman lihavuuden hyväksyminen oli aluksi vaikeaa. Vertaistuki on kuitenkin auttanut ymmärtämään, että jokaisen tausta on erilainen eikä lihavuutta voi hoitaa ainoastaan yhdellä tapaa.

”Lopullisen sysäyksen muutokseen sai keskustelu läheisen ihmisen kanssa. Hän oli käynyt läpi samanlaisen polun ja sai minut motivoituneeksi muutokseen.”

-Erja

”Käänteentekevä hetki elämässäni oli, kun ymmärsin, että tätä polkua ei tarvitse tehdä yksin.”

-Anna-Mari

”Väitän, että useimmilla lihavilla kysymys ei ole tiedon puutteesta vaan siitä, miten painonhallinnan saa toteutettua tunnetasolla.”

-Paula

Tuki ja työkalut

Painonhallinnan OmaArvio
Vinkit | 5 min. lukemisaika

Painonhallinnan OmaArvio

OmaArvion 27 kysymystä kartoittavat helposti asioita, jotka vaikuttavat arjessasi painonhallintaan: arjessa jaksamista, ruokailutapoja, liikkumisen ja levon laatua ja painon muutoksia.

Mikä on painoindeksisi (BMI)?
Työkalut | 5 min. lukemisaika

Mikä on painoindeksisi (BMI)?

Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on luku, joka lasketaan painostasi ja pituudestasi. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, mutta on yksinkertainen tapa tarkastella painon ja pituuden suhdetta.

Lue lisää

Hoitovaihtoehdot

Lihavuuslääkkeet elintapamuutoksen tukena
5 min. lukemisaika

Lihavuuslääkkeet elintapamuutoksen tukena

Samaan tapaan kuin emme pysty hallitsemaan ruumiinlämpöämme ajatuksemme voimalla, emme myöskään pysty hallitsemaan kaikkia biologisia ruokahaluun vaikuttavia prosesseja.

FI24OB00046_08_2024 

Luetuin

Olet poistumassa Novo Nordiskin ylläpitämältä sivustolta.

Novo Nordisk ei vastaa muiden toimijoiden ylläpitämien verkkosivujen sisällöstä.

Go to page