Go to the page content

BMI көрсеткішіңізді есептеңіз

см
фут
дюйм
кг
ст
фунт

ДМИ:

__

Сіздің дене салмағыңыздың жіктелуі:

__

@




A link with your BMI result has been sent to the email address.
An error has occured. The email wasn't sent.

Үздік оқиғалар

Денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша салмақ тастауым керек?
Кеңестер   Семіздік кезіндегі күтім   Медициналық көмек

Денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша салмақ тастауым керек?

Бұл мақала салмаққа байланысты денсаулық жағдайының жақсарғанын көру үшін қанша салмақ тастау керек екенін көрсетеді.

COVID-19 карантинінен кейін арықтау
Сарапшының кеңесі   Пандемиялық   Семіздік кезіндегі күтім | 5 min. read

COVID-19 карантинінен кейін арықтау

COVID-19 карантині кезінде көпшілігіміз салмақ қостық. Егер сіз карантиннен кейін бірнеше артық килограмм қосып алсаңыз, тағы бір диетаны қолданып көресіз бе?

Салмақты басқарудың ғылыми дәлелденген нұсқалары
Емдеулер   Сарапшының кеңесі   Семіздік кезіндегі күтім | 2 min. read

Салмақты басқарудың ғылыми дәлелденген нұсқалары

Мінез-құлық терапиясы, семіздікке қарсы дәрі-дәрмек немесе бариатриялық хирургия болсын, семіздікті емдеудің әртүрлі әдістері бар.

Семіздік: Көптеген себептері бар басқарылатын ауру
Семіздік   Тәбетті реттеу   Сарапшының ойы | 3 min. read

Семіздік: Көптеген себептері бар басқарылатын ауру

Ғылым семіздіктің көптеген себептері бар екенін дәлелдеді, олардың кейбіреулері семіздікпен өмір сүретін адамның саналы мінез-құлқы немесе бақылау шектерінен асады.

Әлеуметтік алшақтау барлығы үшін жаңа нәрсе емес. Семіздікпен өмір сүретін адамдар, шын мәнінде, бұл саланың мамандары. Біз әлемге қауымдастық ретінде қайта кіргенде, мен таң қаламын...

Ғылым

Гормондар тәбет пен тамақтану тәртібін қалай басқарады
Гормондар   Биология   Тәбетті реттеу | 5 min. read

Гормондар тәбет пен тамақтану тәртібін қалай басқарады

Тәбетті бақылауға көмектесетін химиялық хабаршылар қан арқылы таралады. Олардың қалай жұмыс істейтінін түсіну салмақты реттеудегі биологияның рөлін сипаттайды...

Сезімдер салмақты басқаруда маңызды рөл атқарады
Семіздік   Психология   Эмоционалды тамақтану | 5 min. read

Сезімдер салмақты басқаруда маңызды рөл атқарады

Өзіңізді жақсы сезіну үшін тамақтану әдетте «эмоционалды тамақтану» деп аталады, сондықтан бізге кейде диеталық кеңес емес, психологиялық қолдау қажет.

Ғылымды ашыңыз

COVID-19

Салмақ туралы шындық

COVID-19 – созылмалы ауруы бар, соның ішінде семіздігі бар адамдарды асқыну және ауыр науқастану қаупіне ұшырататын ауыр дерт. COVID-19 індетінің денсаулыққа әсері және семіздікке шалдыққан адамдар пандемия кезінде қалай өмір сүріп, қалай күресетіні туралы көбірек біліңіз.

Барлық мақалану қарау

Адамдар

Бүгін түнде біреу менің өмірімді сақтап қалды — мен Коронадан өліп кете жаздадым
Self Care   Еркек денсаулығы   Covid-19 | 8 min. read

Бүгін түнде біреу менің өмірімді сақтап қалды — мен Коронадан өліп кете жаздадым

Менің өмірім 2020 жылдың 17 наурызында корона вирусының кесірінен кенеттен аяқталуға жақын қалды. Менде бұндай болған емес... Менде болған жоқ, шын мәнінде. Бірақ COVID-19 жұқтыру қорқынышы ауруханаға баруымды тоқтатты.

Заманауи адамды қалыптастыру: еркектік, қоғамдық нормаларды теңестіру…
Self Care   Еркек денсаулығы   Жан саулығы | 3 min. read

Заманауи адамды қалыптастыру: еркектік, қоғамдық нормаларды теңестіру…

Қазіргі әлемде адам болу деген нені білдіреді? Қоғамның ер адамдарға деген қарама-қайшы хабарлары мен күтулері адамның жеке басын сезінуіне кедергі келтіруі мүмкін, сонымен қатар...

Семіздіктпен күресу үшін неліктен білім жеткіліксіз
Семіздікпен өмір сүру   Еркек денсаулығы | 3 min. read

Семіздіктпен күресу үшін неліктен білім жеткіліксіз

Семіздікке қарсы шаралардың көпшілігі алдын алуға бағытталған және мұны «білім беру» арқылы жасайды. Бірақ қанша тырысқанымызға қарамастан, бұл тәсіл семіздікке нөлдік әсер еткенінің себебі бар…

Мен қалайша өзгерістердің жақтаушысы болдым
Семіздікпен өмір сүру   Қоғамдастық   Қорғау | 6 min. read

Мен қалайша өзгерістердің жақтаушысы болдым

«Мен пациенттерді қорғау тек өздері туралы айта алмайтын адамдарға арналған деп ойлайтынмын... Енді мен жақтаудың одан да көп мүмкіндікке ие екенін білемін».

«Көптеген адамдар келесіні айтатынын сезетін сияқтымын: Ал, шоколад жеп, семіріп кеттің. Бірақ бұл оңай емес»

- Vicky Mooney

 «Адамның семіздікке шалдығу ықтималдығының шамамен 40%-дан 70%-ға дейін гендерге байланысты екендігі анықталды».

- Dr. Michael Vallis

«Мен өз пікірімді өзгерткенге дейінгі ұстанымыма ұялдым. Мен семіздіктің созылмалы ауру екенін толық қабылдағанға дейін».

- Ian Patton

«Қазіргі семіздікпен күресу алдымен адамның тәжірибесін сұрауға, тыңдауға және түсінуге негізделген».

- Dr. Michael Vallis

Семіздік – қарапайым емес

Семіздік – өмірлік таңдау емес, созылмалы ауру. Генетикадан бастап қоршаған ортаға дейін көптеген факторлар семіздіктің дамуына, сондай-ақ арықтау мен салмақ қосуға әсер етеді. Ал семіздікпен өмір сүретін адамдардың тәжірибесі де әртүрлі және күрделі.

Пайдалы материалдар

Әңгімелесейік: дәрігерден семіздік туралы сұрайтын 13 сұрақ
Емдеулер   Семіздік кезіндегі күтім   Медициналық көмек | 5 min. read

Әңгімелесейік: дәрігерден семіздік туралы сұрайтын 13 сұрақ

Бұл он үш сұрақ диалогты бастауға және салмақты басқаруға арналған емдеудің қандай нұсқалары бар екенін түсінуге алғашқы қадамдарды жасауға көмектеседі.

Денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша салмақ тастауым керек?
Кеңестер   Семіздік кезіндегі күтім   Медициналық көмек

Денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша салмақ тастауым керек?

Бұл мақала салмаққа байланысты денсаулық жағдайының жақсарғанын көру үшін қанша салмақ тастау керек екенін көрсетеді.

Сапарыңызды жақсарту