Go to the page content
BMI

Bereken je BMI met een BMI-calculator

De Body Mass Index (BMI) is een manier om de lichaamsomvang te meten. Het is een hulpmiddel om het lichaamsvet in te schatten en te screenen op obesitas en gezondheidsrisico's. BMI kan worden berekend met een BMI-calculator en classificeert mensen op basis van hun lengte en gewicht als mensen met ondergewicht, overgewicht en obesitas.  

3 min. leestijd

Bereken je BMI en bekijk je gezondheidsrisico's

Metriek stelsel Imperiaal stelsel
Metriek stelsel / Imperiaal stelsel

BMI-calculator: Bereken nu je BMI

Je kan de BMI-calculator hier gebruiken om je gewicht (kg) te delen door je lengte (m) en je resultaat te vergelijken met de BMI-klassen. Voer je lengte en gewicht in en bekijk je resultaat in de onderstaande tabel. Klik op een BMI-klasse voor meer informatie.
 

BMI Classificatie Ondergewicht — Onder 18,5 kg/m²
  Normaal gewicht — 18,5–24,9 kg/m²
  Overgewicht — 25,.0–29,9 kg/m²
  Categorie I — 30,0-34,9 kg/m²
  Categorie II — 35,0–39,9 kg/m²
  Categorie III — 40 kg/m² en hoger

*Deze BMI-calculator is voor volwassenen van 20 jaar of ouder. Praat met je arts over je BMI als je jonger bent dan 20 jaar.

 

Waarom is het belangrijk om je BMI te kennen?

De BMI is een goede manier om je risico op ziekten, gerelateerd aan lichaamsvet, in te schatten. Leven met overgewicht of obesitas gaat gepaard met een verhoogd risico op mortaliteit en andere ziekten of aandoeningen. Over het algemeen geldt: hoe hoger je BMI, hoe groter het risico op het ontwikkelen van andere chronische, obesitasgerelateerde ziekten, waaronder:

  • diabetes type II
  • cardiovasculaire ziekte
  • beroerte
  • hoge bloeddruk
  • onvruchtbaarheid
  • depressie en angst
  • coronaire hartziekte
  • dyslipidemie
  • niet-alcoholische leververvetting (NAFLD)/niet-alcoholische steatohepatitis (NASH)
  • gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
  • metabool syndroom (MetS)
  • urine-incontinentie
  • obstructieve slaapapneu en ademhalingsproblemen
  • chronische nierziekte
  • verschillende soorten kanker: onder andere borst-, dikkedarm-, endometrium-, slokdarm-, nier-, eierstok- en pancreaskanker
  • Knie-osteoartritis
  • galsteenziekte
  • trombose
  • jicht
  • hoger risico op mortaliteit dan bij mensen met een gezonde BMI

Vraag je arts om meer informatie over deze ziekten en hoe ze verband houden met je BMI. Lees hier meer over de gezondheidsvoordelen van gewichtsverlies.
 

Heeft de BMI beperkingen?

BMI is een eenvoudige en objectieve meting, maar kan in bepaalde gevallen en voor sommige groepen mensen misleidend zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat BMI minder nauwkeurig is in het voorspellen van het risico op ziekte bij oudere, kleine, grote en gespierde mensen. Elitesporters of bodybuilders hebben bijvoorbeeld meer spieren en wegen meer, waardoor hun BMI hoger is.

BMI houdt ook geen rekening met:

  • Erfelijke risicofactoren geassocieerd met obesitasgerelateerde ziekten, zoals metabool syndroom
  • Andere omgevings- en levensstijlfactoren die kunnen bijdragen aan je risico op het ontwikkelen van chronische ziekte
  • Waar het lichaamsvet aanwezig is in het lichaam 

Het is belangrijk om te onthouden dat leven met obesitas niet noodzakelijkerwijs betekent dat je ongezond bent, net zoals een ‘normaal’ gewicht niet betekent dat je gezond bent. Je BMI definieert je niet, maar het kennen en begrijpen van je BMI kan een krachtig hulpmiddel zijn om je gezondheid in eigen handen te nemen.

Ongeacht je BMI raden zorgverleners gezonde voeding en een gezonde levensstijl aan. Praat met je arts over je gewicht en gezondheid en evalueer welke acties je eventueel kan ondernemen. 
 

Referenties
  • Lopez-Jimenez et al, European Journal of Preventive Cardiology (2022) 29, 2218-2237
  • Sharma, Obesity reviews (2010) 11, 808-809
  • Kahn and Brannigan , Curr Opion Urol 2017, 27:441-445
  • Talmor and Dunphy, Best Practice & Research Clinical Obstetrics and Gynaecology 29 (2015) 498-506
  • Milaneschi et al, Molecular Psychiatry (2019) 24: 18-33
  • Chang and Friedenberg_Gastroenterol Clin North Am. 2014 March ; 43(1): 161–173. doi:10.1016/j.gtc.2013.11.009
  • Goblan et al, Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy 2014: 7, 587-591
  • Fuselier et al, Current Urology Reports (2018) 19:10; https://doi.org/10.1007/s11934-018-0762-7
  • Lee and Cho, Sleep Med Clin 17 (2022) 111–116
  • Peters and Dixon Expert Rev Respir Med. 2018 September ; 12(9): 755–767. doi:10.1080/17476348.2018.1506331
  • Lakkis and Weir, Obesity and kidney disease. Progress in Cardiovascular Diseases 61 (2018); 157-167
  • Avgerinos et al, Metabolism Clinical and Experimental 92 (2019) 121–135
  • Lee and Kean, Inflammopharmacol (2012) 20:53–58 DOI 10.1007/s10787-011-0118-0
  • Di Caula et al,Curr Opin Gastroenterol. 2018 March ; 34(2): 71–80. doi:10.1097/MOG.0000000000000423
  • Afinogenova et al, Curr Opin Rheumatol. 2022 March 01; 34(2): 118–124. doi:10.1097/BOR.0000000000000861
  • Bhaskaran et al, Lancet Diabetes Endocrinol 2018; 6: 944–53
  • Daniels, PEDIATRICS Volume 124, Supplement 1, September 2009
  • World Health Organisation:  A healthy lifestyle - WHO recommendations. https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations Laatst geraadpleegd: March 2023

Een gesprek voeren: 10 vragen voor je arts

Deze tien vragen kunnen helpen om een dialoog te starten en om meer te weten te komen over welke behandelingsmogelijkheden er bestaan.

10 vragen om aan je arts te stellen
Was dit nuttig voor jou?

Misschien vind je dit ook interessant

BE22CO00097 Mar 2023