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OBESIDADE

Calcule o seu IMC e fique a conhecer melhor o que significa

3 min. leitura

A obesidade é uma doença complexa1 e, por essa razão, pode ser difícil de compreender.  A obesidade é classificada em 3 tipos: classe 1, classe 2 e classe 3. Mas, o que é que isso significa? Qual é a diferença entre essas classes e qual a razão para existirem?  Fique a conhecer esta e outras respostas acerca da linguagem comummente utilizada pelos médicos na abordagem à obesidade.

Aconselhe-se com o seu médico caso o seu IMC esteja acima ou abaixo dos parâmetros de peso normal

Legenda: Aconselhe-se com o seu médico se o seu IMC não estiver nos parâmetros de peso normal

Fonte: EPCO

Em primeiro lugar, vamos começar por compreender em que consiste o IMC - Índice de Massa Corporal -, uma vez que é o indicador utilizado para distinguir as três classes de obesidade. De uma forma simples, o IMC estabelece a relação entre a altura (m) e o quadrado do peso (kg), de forma a obter um valor aproximado da gordura corporal1. Um IMC entre 18,5 kg/m2 e 24,9 kg/m2 indica um peso "normal", sendo que qualquer valor menor ou maior é considerado abaixo ou acima do recomendado1.

O que significa, então, o resultado do cálculo do IMC?2, 3

IMC
Classificação (de acordo com a OMS)  Risco de Comorbilidade                   

<18,5                    
  Baixo peso                                                        Baixo 

18.5 – 24.9
 
 Peso Normal   -

25 – 29.9
 
 Pré-obesidade   Aumentado 

30 – 34.9 
 
 Obesidade de Classe I  Elevado 

35 – 39.9
 
 Obesidade de Classe II  Muito Elevado 
≥ 40
 
 Obesidade de Classe III  Extremamente Elevado 

Do ponto de vista clínico, um IMC mais elevado é frequentemente usado como um indicador de riscos de saúde associados à obesidade1 , mas é importante referir que o uso do Índice de Massa Corporal como diagnóstico de obesidade tem limitações. O IMC pode, por exemplo, sobrestimar ou subestimar a gordura corporal ao não tomar em consideração no cálculo a massa muscular 1 . Por outro lado, o IMC não reflete a distribuição da gordura corporal e, por isso, não consegue fazer a distinção entre homens e mulheres. 1,3

Fique a conhecer o seu IMC na calculadora de risco bem como os eventuais riscos associados, caso o valor se encontre acima ou abaixo do peso normal.

 

Calcule o risco de desenvolver doenças relacionadas com a obesidade



Classificação recomendada da obesidade com base no IMC

  • Obesidade Classe I: IMC de 30 a < 34,9;
  • Obesidade Classe II: IMC de 35 a < 39,9;
  • Obesidade Classe III: IMC de 40 ou mais.

As classes de obesidade indicadas acima são diretrizes gerais que os profissionais de saúde usam ao avaliar a obesidade, mas que podem ser variáveis de acordo com diferenças de género ou de etnia1.

Investigações científicas sobre complicações de saúde associadas à obesidade demonstraram, por exemplo, que as populações asiáticas apresentam uma probabilidade superior de terem mais gordura corporal, mesmo com valor de IMC mais baixo. Por essa razão, é comum que os valores de referência do IMC utilizados nessas populações sejam mais baixos4.

As diferentes classes de obesidade indicam o risco de desenvolver doenças relacionadas com a obesidade. Quanto maior a classe de obesidade, maior o risco de desenvolver comorbilidades5. Dependendo da evolução da obesidade, podem estar disponíveis diferentes opções de tratamento. 

Calcule o seu risco

Se está preocupado/a que o valor do seu IMC possa estar elevado, é recomendável que se aconselhe com um médico, que o/a poderá ajudar a definir a abordagem mais adequada para si.

Mesmo uma perda de peso tão pequena como 5% (ou seja, 5 kg caso o seu peso seja 100 kg) poderá proporcionar melhorias significativas na sua saúde geral, como por exemplo:5,6,7,8,9,10,11,12

  • Menor risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 ou melhoria dos fatores de risco cardiovascular
  • Melhoria da função física e sintomas na osteoartrite do joelho
  • Maior qualidade do sono
  • Melhoria dos sintomas da síndrome de ovário policístico (SOP)
  • Benefícios na esteatohepatite com disfunção metabólica (MASH)
  • Diminuição da pressão arterial
  • Melhoria do sistema imunitário

Perder 5% do peso é uma meta alcançável, mas o caminho pode ser mais difícil de fazer sozinho/a. Caso assim o pretenda e se estiver pronto/a para dar o primeiro passo, inicie o diálogo com um médico, que o poderá apoiar a encontrar a solução mais adequada para si.

Dê o primeiro passo

Gerir o peso não tem de ser um caminho solitário

Para encontrar mais recursos que o possam auxiliar nessa jornada, pode explorar outros artigos  e ferramentas, como a secção “Compreender a Obesidade” ou os testemunhos de quem vive com Obesidade.

Referências
  1. Rueda-Clausen CF, Poddar M, Lear SA, Poirier P, Sharma AM. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Assessment of People Living with Obesity. Disponível em: https://obesitycanada.ca/guidelines/assessment. Accessed 18 October 2022.
  2. https://www.speo-obesidade.pt/wp-content/uploads/2020/06/Manual-de-orientação-para-pessoas-com-pré-obesidade-e-obesidade-2.pdf.
  3. https://www.spedm.pt/pt/glandulas-e-doencas-endocrinas/obesidade-2.  
  4. De Lorenzo A, Soldati L and Sarlo F et al. (2016) New obesity classification criteria as a tool for bariatric surgery indication. World Journal of Gastroenterology. Disponível em: 10.3748/wjg.v22.i2.681.
  5. https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations#:~:text=BMI%20is%20derived%20from%20a,24.9%20as%20a%20normal%20BMI.
  6. World Obesity. World Obesity Atlas 2022. Disponível em: https://www.worldobesity.org/resources/resource-library/world-obesity-atlas-2022. Last accessed: October 2022.
  7. Brown JD et al. Effects on cardiovascular risk factors of weight losses limited to 5-10%. Translational behavioral medicine 201 6; 6,3: 339-46. doi:1 0.1 007/s1 3142-015-0353-9. 
  8. Wing RR et al. Benefits of modest weight loss in improving cardiovascular risk factors in overweight and obese individuals with type 2 diabetes. Diabetes Care 201 1; 34:1481-6. 
  9. Look AHEAD Research Group; Gregg EW, et al. Association of the magnitude of weight loss and changes in physical fitness with long- term cardiovascular disease outcomes in overweight or obese people with type 2 diabetes: a post-hoc analysis of the Look AHEAD randomised clinical trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2016 Nov;14(11):913.921.
  10. Lean ME, et al. Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial. Lancet. 2018 Feb 10;391(10120):541-551.
  11. Magkos F et al. Effects of Moderate and Subsequent Progressive Weight Loss on Metabolic Function and Adipose Tissue Biology in Humans with Obesity. February 22, 2016. DOI: 10.1016/ j.cmet.201 6.02.005. 
  12. National Diabetes Prevention Program: Why Participate? Centers for Disease Control and Prevention. Reviewed October 29, 2018. Disponível em: https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/why- participate.html.

PT23OB00052

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