Tener obesidad no debe ser un punto de no retorno. Pese a que a una
persona con obesidad se le recuerda constantemente su condición, se
debe tener en claro que hay esperanza de conseguir una mejor salud.
Perder peso no tiene soluciones rápidas, ya que las personas con
obesidad necesitan de tratamientos adecuados y seguimiento continuo
por parte de un médico.
Siempre hay que considerar que un tratamiento no se adapta a todas
las personas, se necesita un plan individual, todos tenemos
diferentes genes, historias de vida, entorno y personalidades.
¿Cómo se puede tratar la obesidad?
1. Aumento de la actividad física
Este método no indica que se deba correr una maratón diaria, sino que
paulatinamente todos los días se realice actividad física, con un
total de 150 minutos semanales. Ponerse de pie o caminar algunos
minutos al día marcarán la diferencia.
2. Terapia conductual
Hay que recordar que nuestro cuerpo y mente están estrechamente
conectados. El objetivo de esta terapia es empoderar a la persona en
el desarrollo de habilidades para modificar ciertos patrones de
pensamiento, emociones y comportamientos que impulsan a la ingesta de
alimentos en porciones grandes, snacks frecuentes o comer/beber cuando
no se necesita.
3. Cambio en los hábitos alimenticios
Esto debe ser supervisado por un profesional de la salud, donde se
busca ir reemplazando una o más comidas por alimentos que proporcionen
cierta cantidad de calorías. Se busca consumir alimentos altos en
nutrientes esenciales, vitaminas y minerales.
4. Terapias farmacológicas para tratar la obesidad
Este tipo de tratamiento debe ser prescrito por un profesional de la
salud, con el objetivo de apoyar el apoyo médico multidisciplinario y
para cubrir las posibles causas físicas o biológicas de la obesidad.
5. Cirugía bariátrica
Se ha demostrado que la cirugía bariátrica produce cambios
metabólicos y hormonales que cumplen la función de regular el peso,
esta operación reduce el apetito y la cantidad de alimento que se
consume de una vez.
6. El tratamiento ideal
Como se mencionó anteriormente, la obesidad no tiene fórmulas comunes
que se apliquen a todas las personas. Es por eso que el proceso debe
llevarse a cabo junto a un profesional de la salud, quien ayudará a
crear un plan personalizado, que se pueda ajustar durante el proceso
dependiendo de la respuesta y las necesidades de salud.
Algunos tratamientos pueden causar efectos secundarios. Esta
información no se entenderá como asesoramiento ni recomendaciones de
tratamiento. Consulte siempre a su profesional del cuidado de la
salud para obtener asesoramiento sobre el tratamiento
Referencias
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La obesidad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una
enfermedad crónica que se define como la acumulación anormal o excesiva
de grasa en el cuerpo. Sin embargo, la obesidad no es lo que se ve en el
espejo o lo que mide la balanza, es una enfermedad con múltiples causas
y maneras de abordarla.
Tener obesidad no debe ser un punto de no retorno. Pese a que a una
persona con obesidad se le recuerda constantemente su condición, se debe
tener en claro que hay esperanza de conseguir una mejor salud.
