Семіздіктпен күресу үшін неліктен білім жеткіліксіз

Мен университет профессорымын. Мен адам қозғалысы, анатомия, физиология, биомеханика және т.б. ғылымдарға бағытталған кинезиология мектебінде сабақ беремін.

Менің «Өсу, жетілу және физикалық белсенділік» атты курстарымның бірінде біз физикалық белсенділіктің адам дамуымен және денсаулығымен қалай қиылысатыны туралы білеміз.  Мен студенттермен талқылайтын маңызды тұжырымдама — «денсаулық сауаттылығы» — денсаулық туралы ақпаратты өмірімізде іздеу, түсіну және енгізу қабілеті.

Барлық жалған ақпараттың, сән-салтанаттың және өрт сияқты таралатын салмақты басқару бойынша қорқынышты кеңестердің аясында денсаулық сауаттылығының жоғары деңгейі пайдалы болар еді. Бұл сізге қажетсіз нәрселерді електен өткізіп, шынымен нені білу керектігін түсінуге мүмкіндік береді. Семіздікті басқару және алдын алудың өте маңызды аспектісі.

Бірақ бұл жеткіліксіз бе? Көпшілікке білім беріп, семіздіктің құпиясын шешеміз бе? Білім жеткіліксіз болғанда не болады?

Семіздікке қарсы шаралардың көпшілігі алдын алуға бағытталған және мұны «білім беру» арқылы жасайды. Яғни жеке адамдарға дұрыс тамақтану мен белсенділік туралы үйрету және білім арқылы денсаулықты жақсартуға тырысу. Адамдардың түсіну дәрежесі жоғары болса, олар жақсы таңдау жасайды және мәселе шешіледі.

Қазір мен денсаулық сақтау сауаттылығын арттыруды жақтаймын және дұрыс тамақтану және белсенділік туралы көбірек білу әркімге пайдалы болады деп ойлаймын. Бірақ қанша тырысқанымызға қарамастан, бұл тәсіл семіздікке нөлдік әсер еткенінің себебі бар.

Біріншіден, ол семіздікке қатысы бар генетикалық, психологиялық, физиологиялық, биологиялық және қоршаған орта факторларды толығымен елемейді. Білім беру арқылы алдын алуға барлық назарымызды аудару, шын мәнінде, біз семіздік туралы жалған әңгімелер мен жалған деп білетін нәрселерді күшейту болып табылады: «Егер семіз адамдар соншалықты ақымақ болмаса, бізде мұндай проблема болмас еді.»

Мен білуім керек. Мен семіздікпен өмір сүремін. Семіздік мені өлтіре жаздады. Мен ауырған кезде мен 360 фунттан асып кеттім, гипертониямен және ұйқы апноэымен және май өмірімді сорып жатқандай күйзеліспен ауырдым.

Мен өмірімнің көп бөлігін ауыртпалықпен өткіздім, мен бірнеше рет арықтадым. Енді мен жақсырақ білсем болды, солай ма? Мен мұны өз бетімше түзете алатындай ақылды болсам ғой. Егер менде тамақтану мен жаттығулар туралы сауатты болсам, мен ешқашан ауырмас едім. Дұрыс па?

Қате!

Мен басқаларға қарағанда білімдімін. Менде физикалық белсенділікке және семіздікке бағытталған кинезиология ғылымдарының кандидаты бар. Мен семіруді зерттеу бойынша 2 жылдық аспиранттың стипендиясын да аяқтадым. Мен тіркелген кинезиолог және сертификатталған жаттығу физиологымын, яғни мен сіздің жеке жаттықтырушыларыңыздың көпшілігіне қарағанда белсенділік, жаттығулар және дене туралы көбірек білемін. Мен тіпті колледж деңгейінде тамақтану курстарынан сабақ бердім.

Осы нақты тақырып бойынша менің денсаулық сауаттылығым шатыр арқылы анық, бірақ мен семіздікпен өмір сүріп жатырмын. Бұл қалай болады?

Бір қызығы, мен кандидаттық диссертациямды қорғауға дайындалып жатқанда, білімнің шыңында мен де семіздікпен ауырдым. Мен халықаралық конференцияларға бардым, өз денсаулығыммен күресіп, семіздік туралы ғылымды үйрендім және сөйледім.

Менің денсаулығым туралы білімімді көрсетпейтін дененің болуы менің нәпсім үшін қиын болды. Бұл менің психикалық денсаулығым үшін толық тәртіпсіздік болды.

Мен өзімді жек көрдім. Мен өзімді ұрдым. Мен өзімнен ұялдым. Мен өзімді алаяқ сияқты сезіндім. Кім мені шындап қабылдай алды? Мен мұны көп адамның ішінен түзете алуым керек. Егер мен мұны істей алмасам, бұдан не пайда?

Бұл менің ой-өрісімді өзгерткенше, семіздіктің созылмалы ауру екенін толық қабылдағанға дейін болды. Бұл ештеңе істемегеннен жақсы.

Кез келген басқа созылмалы ауру туралы ойланыңыз: қатерлі ісік, гипертония, қант диабеті және т.б. Білім беру профилактикасы олардың кез келген басшылығының назарында ма? Қолымызды сүртіп, «өзің өзіңе тиесілісің, өзіңді емдеуді үйрену керек» деп айтатын ауру бар ма?

Дәрігерге гипертония диагнозы қойылғанын елестетіп көріңіз. Бұл дәрігер бір нәрсені білгендіктен сәтсіздікке ұшырады ма? Медицина мектебіндегі кейбір кітаптарын қарап шығу арқылы оның өзін емдейді деп күтеміз бе?

Мүлдем жоқ, себебі созылмалы аурулар одан да күрделі және қаншалықты ақылды болғаныңызға қарамастан, созылмалы ауруды басқару қажет.

Неліктен біз мұны семіздік үшін жасаймыз?

Саясаткерлер мен жалпы қоғам семіздіктің созылмалы ауру екенін, біз осы уақытқа дейін істеп жүргенімізден басқа көзқарасты талап ететін фактілерге әлі жете алмады.

Мен түсінемін. Өзгерту қиын. Біз семіздіктің қарапайым екеніне, бұл адамның кінәсі екеніне сенуге шарт қойдық, бірақ біз бұрын қателескен едік.  Мысалы, радиоактивті судың психикалық ауруларды, диареяны, безгектерді және тіпті қартаюды емдеудің танымал құралы болғанын қарастырайық.

Семіздікке қатысты біз жақсырақ істей аламыз және істеуіміз керек. Біз оны жақсарту үшін қолдансақ, қателесуіміз мүмкін.

Біз көбірек үйренуге және қателерімізді түзетуге ынталы болуымыз керек.  Қоғам ретінде біз жалған және қауіпті ақпараттың таралуын тоқтату үшін жалпы денсаулық сауаттылығын арттыруымыз керек.

Біз саясаткерлерден және денсаулық сақтау жүйесінен уақыт талабына сай семіздікті созылмалы ауру деп танып, оны емдеуді талап етуіміз керек.

Бірақ, бәлкім, ең бастысы, семіздікке келгенде, аурудың күрделілігін қарастыратын және тек профилактикалық білім берумен ғана шектелмейтін тәсіл қажет екенін мойындауымыз керек. Біз білімнің жеткіліксіз екенін түсінуіміз керек.