Quizás ya haya comenzado su viaje de control del peso, pero sin ningún progreso importante. O quizás esté comenzando, pero no está seguro de qué dirección tomar. En cualquier caso, su siguiente paso debería ser encontrar un profesional del cuidado de la salud compasivo que haya sido capacitado en el control de la obesidad. Juntos, pueden identificar las causas de su obesidad y obstáculos para su control eficaz.
Es importante que comprenda lo que tiene que hacer, así que tome algunas notas o traiga a un amigo o familiar a la cita. Y si no está seguro acerca de cualquier cosa, no dude en pedir más información. También puede compartir ideas sobre cómo mejorar su tratamiento o analizar cualquier inquietud que pueda tener.
No se sorprenda si le piden hablar sobre su historial de peso y lo que ha hecho para tratar de controlar su peso antes. Es importante tener en cuenta las afecciones pasadas y presentes, así como cualquier medicamento que esté tomando en ese momento. También puede hablar sobre sus patrones de alimentación, sueño y estado de ánimo y cómo han cambiado con el tiempo.
Según sus necesidades individuales, el siguiente paso es hablar sobre las opciones de tratamiento que son relevantes para su situación. Hay una variedad de diferentes opciones de tratamiento científicamente comprobadas a las que puede acceder a través de su profesional del cuidado de la salud. Entre ellas se incluyen alimentación saludable y actividad física, terapia conductual, medicamentos contra la obesidad y cirugía bariátrica. Su plan personalizado de control del peso incluirá diferentes tratamientos, según su situación particular.
Cuando se trata de establecer objetivos de control del peso, la buena noticia es que incluso una pérdida de peso modesta del cinco por ciento o más puede tener un impacto positivo en su salud.
"Los buenos objetivos deben motivarnos para hacer cambios en el estilo de vida. Es mejor cuando los objetivos son realistas y sostenibles, y cuando puede hacerles un seguimiento."
Pero los objetivos son más que un número en una balanza. Los buenos objetivos deben motivarnos para hacer cambios en el estilo de vida. Es mejor cuando los objetivos son realistas y sostenibles, y cuando puede hacerles un seguimiento. Usted y su médico acordarán juntos cómo medir el éxito de su plan específico.
Mejorar su salud será un tipo de objetivo. Pero hay muchos otros objetivos para los que puede prepararse y analizar con su médico. Estos podrían ser:
Recuerde que usted es el experto cuando se trata de su vida. Entonces, sabe qué lo hace sentir bien y qué lo motiva. Todos somos diferentes y su médico valorará que usted esté abierto con respecto a sus pensamientos.
Al igual que cualquier viaje, la pérdida de peso tiene sus altibajos. Y para que un viaje sea exitoso, debe pasar las partes difíciles y no renunciar. Afortunadamente, su médico puede ayudarlo a prepararse para los momentos difíciles.
La meseta de peso es una etapa común pero frustrante del camino de control del peso. Esto se produce cuando su peso comienza a estabilizarse después de algún tiempo de haber estado perdiendo peso. Esta meseta de peso puede ser desalentadora, pero es perfectamente normal y parte de la mayoría de los esfuerzos de pérdida de peso exitosos y sostenidos, sino de todos.
Su médico es la clave para encontrar una nueva ruta para superar momentos difíciles, como la meseta de peso. Según sus objetivos de control del peso, pueden elegir intensificar su tratamiento o simplemente mantener la pérdida de peso que ha logrado.
El control de la obesidad es un proceso de por vida. Para muchos, es una lucha solitaria que puede parecer bastante desesperanzada. Pero no tiene por qué serlo. Cada vez más médicos comprenden la ciencia detrás de la obesidad y tienen el conocimiento necesario para tratarla de manera eficaz.
Encontrar al médico adecuado con quien asociarse puede ser el primer paso para cambiar su camino y mejorar su salud y calidad de vida.
